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वजन घटाने में मेथी का उपयोग करें, वजन तेजी से घटेगा


मेथी दाना कुछ ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनके सेवन से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। मेथी के बीज उनमें से एक है। मेथी के बीज में कई पोषण गुण होते हैं। वसा जलाने का काम भी करता है।

मेथी के बीज में कई औषधीय गुण होते हैं जिनका उपयोग हम कई सालों से कर रहे हैं। यह फाइबर, आयरन, विटामिन ए और डी से भरपूर होता है। अगर आप सही तरीके से मेथी के बीजों का इस्तेमाल करते हैं, तो जल्द ही आपका वजन कम हो सकता है। मेथी में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को बढ़ाने का काम करता है। इसके अलावा, यह शरीर को detoxify करता है। मधुमेह के रोगियों के लिए मेथी के बीजों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इससे आपकी शुगर नियंत्रण में रहती है।

सुबह मेथी दाना पिएं
वजन कम करने के लिए सुबह मेथी के दानों को एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं। इसके लिए आपको मेथी के दानों को रात में पानी में भिगोकर रखना होगा। मेथी के दानों को पानी में डालकर उबाल लें। थोड़ी देर बाद ठंडा होने पर छानकर पी लें। यह आपके शरीर में एक detoxifying एजेंट के रूप में कार्य करता है। इस पेय में शून्य कैलोरी होती है। इसके सेवन से आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी।

मेथी की चाय
अगर आप कम कैलोरी वाली चाय पीना चाहते हैं, तो मेथी की चाय एक अच्छा विकल्प है। इस चाय की खासियत यह है कि इसमें वे सभी चीजें हैं जो पेट की चर्बी को कम करती हैं। इसे बनाने के लिए, एक चम्मच मेथी, एक दालचीनी स्टिक और थोड़ा अदरक डालें। इसे पीने से शरीर डिटॉक्स होता है। इसके साथ ही वजन भी नियंत्रण में रहता है।

मेथी दाना और शहद
वजन कम करने के लिए मेथी के बीज और शहद का उपयोग किया जा सकता है। शहद एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर है। ये दोनों चीजें हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इसके लिए आप मेथी के पेस्ट में शहद और नींबू मिला कर पी सकते हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है। आप इसे हर्बल चाय की तरह पी सकते हैं।